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みなさまこんにちは！

突然ですがみなさんは健康に気を使ったりしていますか？

最近周りで病気になったり怪我をしたりという話をよく耳にします

自分も年齢を重ねるごとに体に衰えを感じることがあります

最近は睡眠時間や食事に気を使ってみてはいますが

昔のようにはなかなか上手くいかないものです・・・

筋力の衰えもひしひしと感じますが

なにより体力の低下が自分自身でもはっきりとわかるほどに感じます

少し前なら病気や怪我の話を聞くと他人事だと思っていましたが

もはやいつ自分も同じようなことになってもおかしくない年齢になってきました

自分の体を大切にすることも今後は意識していこうと思っています